今天，成都市各大中小學(xué)都開始陸續(xù)報(bào)到，開心的暑假宣布結(jié)束。面對即將到來的開學(xué)日，不少家長和孩子都會(huì)有些“開學(xué)焦慮”，如何克服這樣的焦慮情緒？開學(xué)前應(yīng)該做好哪些準(zhǔn)備？成都市衛(wèi)健委邀請成都市婦女兒童中心醫(yī)院兒童神經(jīng)內(nèi)科主任醫(yī)師任麗紅對相關(guān)問題進(jìn)行了解答。

　　接納孩子開學(xué)情緒

　　和其一起準(zhǔn)備開學(xué)文具

　　終于要開學(xué)了，有的孩子憂心忡忡，有的孩子興高采烈，任麗紅提醒，做好開學(xué)準(zhǔn)備的第一步就是——不管孩子有什么樣的情緒，家長都要接納，而不是否定和指責(zé)。開學(xué)前，家長可以和孩子聊聊班里的同學(xué)，上學(xué)期的朋友，上學(xué)期的老師，有助于孩子減少對新學(xué)期的陌生感。也可以讓孩子和同學(xué)一起見面，共同聊聊新學(xué)期的愿望，新學(xué)期的準(zhǔn)備，或者和孩子聊聊自己小時(shí)候上學(xué)時(shí)有趣的事情，增加孩子對于上學(xué)的興趣。

　　如果想讓孩子變得更有條理，開學(xué)前可以幫助孩子準(zhǔn)備一些小的工具。建議每個(gè)科目準(zhǔn)備一個(gè)文件袋，如果是小學(xué)生，建議多準(zhǔn)備一兩個(gè)，便于收納放在家里沒有帶到學(xué)校的書。

　　未來的一學(xué)期，孩子們會(huì)有各個(gè)科目的階段測評、課堂測評，為了利于復(fù)習(xí)，可以提前準(zhǔn)備收納文件夾，按照科目對材料進(jìn)行收納。

　　開學(xué)前，家長可以帶領(lǐng)孩子整理一次書桌，收拾一次書包。將整理好的書桌或者書包拍張照片，打印出來壓在桌面上，讓孩子明白，有條理性的桌子是什么樣子的。還可以準(zhǔn)備一個(gè)小計(jì)時(shí)器和日歷，放在孩子容易看到的地方，有利于孩子培養(yǎng)時(shí)間觀念。

　　制定計(jì)劃和可行的目標(biāo)

　　不要忘記安排課后活動(dòng)

　　記者了解到，開學(xué)前家長還可以為孩子準(zhǔn)備一些便利貼，讓孩子把當(dāng)日或近期要做的事寫出來，貼在醒目的地方。同時(shí)，也可以把對孩子鼓勵(lì)肯定的話語，貼在書桌附近，讓孩子感受到愛意。

　　“一個(gè)假期過去了，家長們可能多多少少都了解到孩子的薄弱科目或需要改進(jìn)的地方了，相信也都想好了新的目標(biāo)，但對于中長期的計(jì)劃，切忌成為'夢想'，而是可執(zhí)行的計(jì)劃。”任麗紅提醒，例如，希望孩子的英語成績有上升，那相應(yīng)的計(jì)劃應(yīng)該是，課外多讀英語繪本，結(jié)合具體目標(biāo)，落實(shí)到每天應(yīng)該讀幾本？那就需要每天計(jì)劃相應(yīng)的時(shí)間來完成，這樣才是切實(shí)可行的目標(biāo)。

　　另外，一定不要忘記課后活動(dòng)的安排，有可能這個(gè)才是孩子最感興趣的，也是給孩子略微枯燥的學(xué)習(xí)生活帶來色彩的活動(dòng)。和孩子共同聊一聊，放學(xué)后有哪些活動(dòng)想去參加，有校內(nèi)的有校外的，一定要考慮時(shí)間安排，切忌安排得滿滿當(dāng)當(dāng)。

　　記者 胡瑰瑋

　　(來源：成都日報(bào)錦觀新聞)